Leren mediteren

Beschrijving van de dienst

Meditatie gaat over het ontspannen van de geest en het sturen van de aandacht. Als we de geest kunnen ontspannen, is het zelfhelend vermogen nog beter in staat om te herstellen waar nodig. Daarom wordt meditatie ook natuurlijke medicatie genoemd. We zitten op een stoel met de rug recht en de voeten goed gesteund op de grond. We begeleiden door je aandacht te helpen richten naar je adem en je lichaam. Het uur wordt opgedeeld in blokjes van 15 tot 20 minuten. Er is mogelijkheid, maar geen verplichting, om vragen te stellen en ervaringen te delen. Iedereen kan leren mediteren. Eens je weet welke techniek jou het beste ligt, kan je er een goede gewoonte van maken om het dagelijks of regelmatig te doen. Het is aangeraden om stress te verminderen, om concentratie en opmerkzaamheid te verbeteren. Als je de denkende geest tot rust kan brengen, kan inspiratie binnen komen. Oplossingen en ideeën dienen zich aan en dat komt de creativiteit ten goede. Meditatie is een vorm van aandacht voor jezelf, een manier om tijd te besteden aan jezelf, zelfliefde ontwikkelen waardoor een vriendelijke gemoedstoestand ontstaat, tegenover jezelf en je omgeving.

Annuleringsbeleid

Annuleren kan tot 4 uur voordat de les aanvangt. Als je later annuleert, zien we ons genoodzaakt een les aan te rekenen. Op het laatste nippertje annuleren ontneemt iemand anders een plaats en is ook inkomstenverlies voor ons. We danken jullie voor het begrip.

Contactgegevens

• Geraardsbergsesteenweg 8, Ninove, België

  0472 872 823

  yogatimeatyurt@gmail.com